Doe jij dit jaar mee met de winterse yoga & visualisatie workshop? Dit jaar met de kerstmarkt een unieke workshop om in de drukke decembermaand een moment van rust voor jezelf te hebben. Wie wil dat nu niet? 

Yogadocente Barbara (Vrksasana Iyengar Yogastudio) en Acupuncturist Vera (Acupunctuurpraktijk Vera) bundelen hun expertise om jou een workshop te bieden die helemaal in het teken staat van rust, verstilling en winterse energie. Heb je (nog) geen ervaring met yoga? Geen probleem. Ook dan kun je meedoen.

Zowel de Chinese Geneeskunde als Iyengar Yoga kennen het belang van de winterperiode, maar benaderen dit op hun eigen manier.

• Vanuit de Chinese 5 elementenleer is dit de tijd van het water-element: de energie trekt zich terug naar binnen, naar diepere reserves. Een seizoen van herstel, reflectie en het voeden van je basis.
• Binnen de Iyengar Yoga staat de winter voor verwarmen, vertragen en stabiliteit. Door fysieke houdingen en aandachtige ademhaling ontstaat innerlijke warmte en ruimte om te landen in jezelf.

De workshop wordt gehouden in een verwarmde ruimte, duurt 90 min en bestaat uit twee onderdelen:

1. Visualisatie & aromatische verdieping. Vera opent de workshop met een rustgevende visualisatie gericht op stilte en de winterse energie. De etherische olie werkt ondersteunend. In haar praktijk helpt Vera mensen om lichaam en geest in balans te brengen. Niet alleen met naalden, maar ook met bodyscans, visualisaties, etherische oliën en oefeningen.
2. Iyengar Yoga. Barbara sluit de workshop af met verschillende yogahoudingen die warmte, stabiliteit en innerlijke rust brengen. De houdingen worden duidelijk en stap voor stap uitgelegd, en de hulpmiddelen zoals blokken en riemen helpen je niet alleen om beter te focussen, maar ook om de houdingen toegankelijk te maken. Het maakt dus niet uit of je wel of geen yoga ervaring hebt. 

Gun jezelf dit moment van rust, een waar cadeautje. En ontvang dubbelop: 

• workshop voor de speciale decemberprijs € 29,- (ipv € 45,-)
• een verrassing zodat je ook thuis nog eens kunt nagenieten en ontspannen. 

Aanmelden? Stuur een mail voor 18 december naar info@vrksasana.nl